엄준하 한국HRD협회 회장
엄준하 한국HRD협회 회장

한 달에 단 하루만이라도 자신을 위한 힐링타임(Healing Time)이 필요하다.

정신없이 앞만 보고 달려온 인생, 비교와 추구만 해온 인생, 이제는 나를 위한 휴식이 필요하다. 쫓기듯 정신없이 달리기만 하는 일상에서의 미래는 막연하고 두렵다. 언제나 가진 것 보다는 갖고 싶은 것이 더 많다. 그래서 불만족 한 것이 많고 그것이 스트레스가 되고 우울하기도 하고 불행한 것처럼 느껴지게도 한다.

누구나 단 한 번의 인생이다, 즉 한번 태어나고 한번밖에 살수 없는 인생이다. 그러한 우리는 스스로의 의지와 관계없이 이 세상에 태어났다. 나는 누구인가? 지금의 나와 진정한 나는 어떻게 다른가? 지금의 나는 어디에서 비롯되었는가? 내가 원하는 삶은 무엇인가? 정신없이 살아가는 일상에서 한번쯤 멈춤이 필요하다.

모든 삶은 고요한 가운데서 시작된다. 세상의 아름다운 창조는 분명 고요함의 극치에서 일어나며 그것은 생명의 본성이다. 핸드폰, TV, 인터넷에서 벗어나 조용히 자연 속에서 멈추고, 지나온 날들에 귀를 기울이면 마음이 편안하고 내 인생이 보인다. 그리고 내가 누구인지, 어디쯤 와 있는지, 무엇이 소중한지 알 수 있다. 지난날 스스로 잊고 있었던 하고 싶었던 것과 원하는 것을 찾을 수 있다면 꿈이 생기고 희망이 있는 삶이 되는 것이다. 지금껏 남이 원하고 남이 바라는 것을 쫒느라 내가 누구인지 조차 모르고 살아온 지난날의 삶과 그 결과로 만들어진 지금의 내 삶을 잔잔히 거울에 비추고 성찰하면 나의 참 모습이 보이고 잊고 있었던 나의 꿈을 찾을 수 있다.

‘인생은 마음에 그리는 대로 이루어지고 강렬하게 생각하는 것이 현실로 나타나는 것이다.’라고 했다. 생각과 철학, 행위와 행동이 원인이 되어 결과를 낳는다는 뜻이며 일어나는 모든 일에는 원인이 존재하는 인과응보(因果應報)의 법칙을 말한다.

우리는 그 동안 운명이라는 보이지 않는 힘에 인생을 지배당하는 순응적 삶에 길들여 있으나, 운명보다 인과응보의 법칙이 더 우월하다는 그 동안의 학습과 경험이 생각과 철학을 만드는 원천이므로 학습치와 경험치를 분석하면 내 생각과 철학의 원천을 확인하고 인생을 바꿀 수 있다.

나를 중심으로 한 나의 일생에서 과거의 인생, 현재의 인생, 미래의 인생으로 구분하여 성찰하면, 현재 인생의 원인을 과거인생에서 찾을 수 있으며, 미래의 인생은 현재의 생각 속에서 예측이 가능하다. 또한 지나온 인생과 현재의 인생을 성찰하면 내가 진정 원하는 것을 찾을 수 있다. 오직 한 번의 인생을 꿈과 희망으로 가득한 행복한 일생을 원한다면, 먼저 내 일생에 대한 조감도와 황해도를 만들고, 그기에 모든 생각을 집중해야 한다.

잠시 멈춤을 통하여 바쁘게 살면서 놓쳤던 삶의 의미, 인생의 목표, 가족, 국가, 세계와 나 등 조금은 거창한 주제를 사색하고,인생의 진정한 가치를 생각해보자. 명상을 하는 이유는 두 가지이다. 첫 번째 이유는 고요함을 얻는 것이며, 또 다른 하나의 이유는 자각이다. 고요함과 자각을 동시에 얻을 수 있는 것이 바로 명상이다. 명상을 통해서 어떻게 힐링 하는가? 고요한 명상에서 진짜 자신의 모습이 보이기 때문이며, 자기성찰을 통해 집착, 번뇌, 욕심을 내려놓고 상처 난 마음을 치유할 수 있기 때문이다. 고요한 수면위에 나무숲이 드리우듯, 잠시 멈추고 조용히 성찰하면서 참 나의 가치와 내 인생의 미래를 한번쯤 생각해 보자. 진정한 나의 모습은? 나는 과연 어떤 사람인가? 지금의 나는 어디에서 비롯되었는가? 내가 원하는 삶이 무엇인가? 내가 하고 싶은 것이 무엇인가?

한 달에 단 하루 만이라도 내 인생과 내 영혼을 위한 휴식과 힐링이 필요하다.

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